kwas mlekowy

Ciekawe. Jeżeli wynikiem spalanie glukozy jest kwas mlekowy, to może gościu nie spala glukozy? Może jego organizm używa innego paliwa? Tłuszcze? Szkoda że w filmie nie pokusili się o odpowiedź czemu ma tak mało kwasu mlekowego.

[...] to działa bardzo dobrze na szybszą regenerację - kiedys to sprawdziłem i powiem ze bez takich serii pompujacej na końcu treningu , i tej pompy krwi dzieki której szybciej kwas mlekowy schodzi , regeneracja jest dłuższa , zwykle sprowadza sie to wszystko do jednego dnia ale zawsze to jakiś krok do przodu , moim zdaniem własnie taką rolę ma to [...]

Nie bol swiadczy o regeneracji- niektorzy nie maja zakwasow, co nie znaczy, ze ich miesnie sa 'w porzadku'- kwas mlekowy ustapi, ale wlokna nie musza byc zregenerowane. "Kogut tylko na własnym gnojowisku dużo może".

[...] zauwazam nasilonego spalania tluszczu - wysilek jest zbyt intensywny i zbyt "zrywny" krotki odpoczynek i krotka seria. Miesnie pala jak diabli (wytwarza sie duzo kwasu mlekowego czyli spalamy duze ilosci cukru - kwas mlekowy jest bowiem efektem ubocznym tego spalania) Inaczej jest przy treningu na definicje (odczucia jak przy [...]

ok dzieki za odp., jezeli mialbys cos pod reka nt. dzialanie sody na kwas mlekowy to chetnie poczytam :) ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!!!

no a kwas mlekowy powstaje przy deficycie tlenu jelopie... poza tym nigdy wysilek na silowni nie bedzie czysto anaerobowy... skoro naukowcom nie udalo sie tego wyjasnic to jakos marnie widze nas jako wielkich odkrywcow...

Zakwasy masz do dwóch godzin po treningu, do tego czasu kwas mlekowy zostaje usunięty z mięśni. Pewnie chodzi Ci o bolesność następnego dnia, czyli DOMS. DOMSy pojawiają się kiedy mięśnie są zaskoczone, np. dodasz nowe ćwiczenie, zrobisz coś pod innym kątem itp. Mięśnie rosną nawet kiedy następnego dnia nie bolą.

Dxtr - dodaj aeroby po treningu siłowym z 10 - 15 minut - fajnie odprowadza kwas mlekowy. Jednak ten ból też jest spowodowany ogromnym zdewastowaniem klaty :-)

Ponoć alkohol wypłukuje kwas mlekowy z organizmu <yes> Lecz nie polecam tego sposobu .Jeśli jesteś początkujący nie martw się wkrótce przestaną Ci one tak doskwierac, przyzwyczaisz sie

MisieXL - haha- alkohol i kwas mlekowy. http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=zakwasy http://www.sfd.pl/temat185552/

a nawet maja pozytywny wpływ, gdyz kwas mlekowy konserwuje i zabezpiecza sciegna

Zakwasy to jak sama nazwa wskazuje kwas mlekowy. A czy ma cos wpolnego z mikrourazami to nie wiem. Co do pompy w pompkach to mi sie wydaje, ze to przez to, ze krew splywa do dolu. Jest wiele wartosciowych cwiczen, ktorych sie nie robi wiec argument, ze wiecej ludzi by stosowalo pompki jesli by dzialaly jest taki sobie. DLaczego ludzie nie robia [...]

[...] wdychaja czysty tlen, bo dzieki temu komorka ktora normalnie po 3-4 minutach bezdechu przestanie funkcjonowac ma zapas tlenu na 15-20 minut :) A propos mojej odpornosci na kwas mlekowy to w wakacje gralem i trenowalem nieraz kosza po 7-8h w ciagu dnia + na drazku ok. 1,5h i nastepnego dnia wstawalem jeszcze wiec pozdro ;) Zmieniony przez - [...]

no poprostu czuję jeszcze ból w nogach, tzw. zakwasy jak to się potocznie mówi (taaa wiem że to nie zakwasy bo kwas mlekowy....) W poniedziałek jestem w stanie zrobic 100kgx5-8, w środę 100 zarywa mnie. Jeśli nawet dam rade to prostowniki są wykończone i przy MC nie daje już rady. (tak wiem o zasadzie płaskiej rampy MC) Zmieniony przez - Blancikk [...]

[...] rozbawilo, ale nie bede namawial... Rozciaganie lydek jak opisales jesli mialo miejsce "na zimno" to moglo dodatkowo ponadrywac zesztywniale wlokienka.. Maron: Zakwasy sa wlasnie , "poprawcie mnie jesli sie myle" jak wyczytalem kiedys "uogolnionym stanem zapalnym tkanki miesniowej" . Z calym szacunkiem ale nie [...]

[...] temperaty,poniewaz najmniejsza roznica teperator zabija plamniki.Jezeli bedziesz tak robil ciagle mysle,ze moze to sie skonczyc dla Ciebie bardzo zle... Ja proponuje na zakwasy kapiel,ale nie w goracej wodzie polaczona z masazem miesni,do tego wypij duuuuuuuuuuuuuuuzo wody,poniewaz H2O wyplukuje kwas mlekowy z miesni,ktory jest powodem [...]

Dziwnie rozłożona suplementacja... a to że się budzisz w nocy po 3 szklankach wody przed snem to raczej dobry objaw na pewno dużo lepszy niż sikanie przez sen. Co do zakwasów to pod tym pojęciem ludzi zazwyczaj rozumieją mikrourazy włókien mięśniowych które objawiają się ich boleścią. Kwas mlekowy powstały w trakcie wysiłku beztlenowego jest [...]

[...] możliwości na samym treningu zarówno siłowym jak i wytrzymałościowym. Następuje zdecydowane zwiększenie zaopatrzenia mięśni w glukozę oraz tlen, szybciej odprowadzany jest kwas mlekowy produkt uboczny powstający na skutek przemian beztlenowych. Ponadto NO-XS&#8482; przygotowaliśmy dla Ciebie w specjalnie opracowanych kapsułkach, [...]

Temat był wałkowany wiele razy... Zakwasy powstają podczas treningu przy zaciąganiu długu tlenowego; w mięśniach gromadzi się kwas mlekowy. Wyczerpanie się rezerw związków ATP powoduje osłabienie siły skurczu mięśnia i zmęczenie mięśnia. Taki stan utrzymuje się po treningu. Jeżeli mięsień boli w kilka dni po treningu to jest to skutek mikrourazów [...]

[...] przeciwbolowy i przeciwzapalny. Rowniez uzywany na skurcze miesni. przed treningiem uzywa sie go do rozgrzania tkanek, a po treningu do usuniecia toksyn przemiany meterii (kwas mlekowy) i zmniejszenia napiecia miesniowego powodujacego bol. Jest tanszy niz bengay, bo robiony w tajlandii - rowniez dlatego, ze mozna go kupic w duzych, hurtowych [...]